不论男女，你是不是都曾在心里幻想过和自己的心仪对象发生些亲密的举动？

你别害羞的否认，《人类性幻想》书中说过：

每当有人开始幻想，就有点像头脑中拍电影，自己是导演，自己写剧本，自己分配角色，也由自己决定谁作为电影的主角。



对我来说性幻想就像一种“心理春药”，你可以脑海中与心仪的那个人赤裸相对、耳鬓厮磨、激烈交锋……

那么性幻想到底是什么？男女生到底的幻想有啥差别？

 
🌳01性幻想可以引发性高潮🌳

性幻想是人们在进行性活动（自慰或做爱）时发生在脑海中的性行为体验。

可能只是一个画面、一种想法，也有可能是一段完整的故事，但通常，性幻想会引发性高潮。



性幻想是普遍存在的。

英国有关性幻想的研究表明，96%的男性和90%的女性都有过性幻想的经历。

甚至有人说「世界上只有两种人，一种有性幻想，一种没有」。

 
另也有数据表明，男性平均每6分钟有一次性幻想，女性平均7分钟有一次性幻想，这数据说明男女几乎没有差别，而且女生比男生更疯狂。

只不过女生们会受到长期的“限制”，在产生这种行为后会产生浓烈的愧疚感，看到这你要知道有性幻想没什么特别的，就跟吃饭一样正常。

每个人天生都具备「想」的能力，只不过刚好幻想的内容跟「性」有关罢了。

 
性幻想源于想象或记忆，也可能受到「刺激」而触发，比如动作小电影，又比如一个特定的物体或人（比如，你的idol）。

简单说，也就是任何可能引发性唤起的事物都可能让人产生性幻想。

想象力是人类引以为豪的能力之一，它能带领我们到达比现在更好的地方。



不少心理学家和性治疗师都一致认为：性幻想不仅能揭示我们的心理健康状态，还能够帮助伴侣之间培养更好的性和谐度，甚至能加深婚姻和恋爱的关系。

 
🌳02女生的性幻想比你想象的狂野🌳



你看看咱ONE的评论区好多小姐妹就是非常好的例子，确实需要一个地方让他们自由发挥想象空间。



美国著名性心理学家Justin J. Lehmiller 曾邀请了4175名美国人，用问卷和访谈的形式了解他们最深层次的性幻想，他总结了7类最常见性幻想类型，按百分比倒序排名分别是：

🍁①多人运动

🍁②BDSM

🍁③新奇的浪漫方式

🍁④禁忌

🍁⑤激情、亲密和浪漫

🍁⑥开放关系

🍁⑦性别扭转

 
和大多数人所想的不同，其实男性的性幻想并不是纯粹为了性满足，男性的幻想中其实包含很多情感内容，例如“被渴望，被认可，或有能力”，这是他们满足自己情感需求的一种方式。



这边又细说一下男女幻想的内容会有很大的差异，比如：

①大多数男生的性幻想对象是陌生的异性，而女生，恰恰相反，50% 以上的性幻想发生在和熟人之间，比如前任。

 
②男生的性幻想对象，可能是梦露、苍苍、小泽玛莉亚，各种姿势啪啪啪……女生的性幻想内容则更具浪漫性和情节性，或是文艺电影，或是悲伤韩剧，其中穿插着各种故事背景。



和想象中不同，虽然大部分的女性喜欢幻想一些浪漫的情节，但“重口味”的剧情在女性幻想中也占了相当大一部分比例。

 
我看过一位美国的性癖好导师M报导他说：”强暴幻想“是女性群体中最常见的一种幻想。

他的研究表明，多达62%的女性在她们的人生中至少有过一次某种形式的强暴幻想，14%的女性至少每周有一次此类幻想，9%到14%的女性认为她们最频繁或最喜欢的性幻想类型就是强暴幻想。



一些女性，比如M，会和她们的伴侣一起实践这些幻想。

M的部分工作就是教人们如何在安全、舒适的议定场景下实践自己的性幻想。

 
《告诉我你想要什么》（Tell Me What You Want）著作中研究了强暴幻想他说：“绝大多数有强暴幻想的人都没有遭受过性侵。”

但内心世界的幻想剧场并不等于现实世界的实际渴望。

此外，女性的性幻想频率会随着月经周期有变化，研究发现，在排卵期女性的性幻想频率会达到最高，也更容易让女性获得好的感受。

不仅频率有变化，在排卵期，性幻想的内容也有一定程度的变化，情感的部分会增加，而对性行为的直接幻想会减少。

 
🌳03是时候分享你的性幻想🌳

你有没有过这种想法：性幻想是自己脑海中“肮脏”又私密的想法，如果被发现，会让自己形象大跌，甚至与伴侣的关系带来许多麻烦。



但事实上，性幻想也有更多的积极意义，当伴侣互相分享自己的性幻想内容时，会促进彼此的亲密感与信任度，并唤起和保持对彼此的欲望。

因此，心理学家建议，在你和伴侣感到足够舒服的条件下，你可以分享一些性幻想内容，当在自己最隐秘的欲望被坦露时，会更容易在脆弱的亲密关系中，获得安全感。

 
更好发挥与进化性幻想，它将在一定程度上辅助你探索自己的欲望、个性与生活，在有趣的同时，也能给你与伴侣的性生活带来启发。

因为70%以上的人会对伴侣的幻想持中性和接纳的态度，而不是反对和抗拒。

当双方达成共识后，并且一起去尝试一些可以接受的新玩法时，你们的幸福感提升了，关系的亲密度也会一起上升了。

 
那什么样的性幻想才是健康的？



①受自己控制：控制和调节性幻想发生的时间，不会让性幻想在不合时宜的场合发生

②不影响自己的日常生活：不会因为频繁的性幻想而影响自己的工作、学习，甚至打乱自己的作息

③不伤害他人：虽然幻想过一些极端的内容，但能分清幻想与现实，可以控制自己不做出幻想中出现的、会伤害他人的行为

 
END



说了这么多，你们都懂了吧！

性幻想真的就是一件再普通不过的事情，所以不必因为它和性挂钩、幻想的内容过于奇异就感到内疚和自责，也答应我不要为此感到过于担心和不安。

 
性是一种不断探索的过程，“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”，越探索，越能了解取悦自己和伴侣的方式。